Vuoden ensimmäinen joogatunti.

Vuoteni lähti hyvin käyntiin rentouttavalla lämpöjoogatunnilla. Harjoitus kestää 90 minuuttia ja tehdään 38-40 asteessa. Tunti perustuu hathajoogaan ja alkaa yleensä hengitysharjoituksella ja päättyy loppurentoutukseen. Harjoitukseen kuuluu koko kehon työskentely tasapainoliikkeistä lattia-asanoihin. Vettä harjoituksen aikana itseltäni kuluu melkein 2 litraa ja hikeä ehkä, melkein saman verran. Joogan jälkeen olo on rentoutunut ja pirteä. Tästä on hyvä alkaa vuosi 2014.